你每天做的这件事，比抽烟喝酒危害大10倍！

生气对很多人来说是家常便饭，小编经常会听到身边的人说“气死我了”、“我快气炸了”、“太气人了”之类的话。生气如此普遍，很多人都习以为常，都没有太多的重视，等到真的生病了就已经晚啦!常常生气的后果，那可是大大的吓死人!和大多数的疾病一样，长期生气会在人的身上留下痕迹哦。

比如，长期火爆脾气，经常处于发怒状态的人，大多数会造成秃顶。生气的程度轻一点的，则会在额头两侧形成双尖的M字形的微秃……这种外表上的痕迹算是轻的了。比较严重的在后面——气饱了，胃坏了!

事实证明，人真的会气炸!

你也一定有过这样的体会，在吃饭前，明明已经很饿了。可是突然发生了一件很不愉快的事，饥饿的感觉就会顿时消失，吃不下饭，好像饱了，这就是常说的“气都气饱了”。

如果这时候一直闷着不发泄出来，很容易让胃肠痉挛收缩，胃酸分泌增多，胃黏膜缺血、糜烂，出现烧心、胃痛、胃食道反流，造成十二指肠溃疡或发生胃溃疡、胃穿孔，严重时还会造成胃大出血……长此以往，后果就更严重了!

肝火大怒，烧熟了!俗话说：肝好，一切都好!肝不好，未老先倒!

严重的暴怒、生气，可能会导致肝内出血，更严重的还有可能会造成吐血，此时吐出来的是肝里的血;程度轻一点的，则可能出血留在肝内，一段时间后形成血瘤。这些听起来很可怕，可是却是真实的情形。

生气时，肝解毒功能下降，会造成肝胆代谢失常，易发生肝胆管结石、胆囊炎、糖脂肪代谢紊乱，诱发肝炎、肝硬化。

你觉得可怕不?乔布斯的胰腺废了……

人在生气时，胰岛素的分泌会减少，胰高血糖素会增多，导致糖代谢紊乱、血糖升高、胰蛋白酶、胰淀粉酶分泌不正常，发生消化不良、胰腺炎，还可使原有的糖尿病加重等。

所以，我们常告诫前来就诊的胰腺疾病患者，生活中要心情开朗乐观，忌烦恼暴躁、情绪大起大落。这也是因为生气可使人体免疫系统功能降低，胰腺炎症更加难以消除。

保持心情愉悦人在生气时，还会阻碍免疫细胞的正常运转，从而使免疫功能下降、抵抗力减弱，容易感冒，白细胞下降，经常生病、过早衰老!其实，一般在生气时，大多数人心里知道这是不应该的，但是生理上难以克制，大家都能理解。此时不妨做这三件事，缓解一下情绪：

1、马上喝一杯水。水能平复你的情绪。

2、赶快坐下。站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。

3、深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。